ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ

Οι φλεγμονές είναι μια θεραπευτική διαδικασία του οργανισμού για να εξαλειφθεί η βλάβη σε κάποιον ιστό. Η βλάβη μπορεί να οφείλεται σε οποιαδήποτε μηχανική χημική ή λοιμώδη αιτία. Στο σημείο αυτό παρατηρείται ερυθρότητα, αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας, διόγκωση, όνος και διαταραχή λειτουργίας του συγκεκριμένου μέρους. Οι φλεγμονές μπορούν να είναι οξείες ή χρόνιες και αυτό που έχω δει είναι ότι εμφανίζονται συχνότερα στις αρθρώσεις και τα έντερα.

Θα αναφέρω κάποια διατροφικά που βοηθούν το καθένα με τη σειρά

του ξεχωριστά αναφέροντας τι μπορούν να κάνουν.

Β1, Β12 για την επούλωση ιστών Βιταμίνη C 1200 mg απαραίτητη για την διαδικασία επούλωσης και τον περιορισμό της φλεγμονής.

Βιολογικό λινέλαιο λόγω των απαραίτητων ω2 λιπαρών οξέων που περιορίζει την φλεγμονή.

Ψευδάργυρος 50 mg περιορίζει την φλεγμονή και ενισχύει τους μηχανισμούς επούλωσης.

Τέλος, προβιοτικά για την καλύτερη απορρόφηση των παραπάνω συμπληρωμάτων. Τα παραπάνω θα πρέπει να συνδυάζονται με μια αντιοξειδωτική διατροφή ενώ τα συμπληρώματα θα πρέπει να λαμβάνονται συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Πηγές: από το βιβλίο του Γεωργίου Μανουσάκη, Καθηγητή Πανεπιστημίου, Συμπληρώματα Διατροφής Όλα Όσα πρέπει να Ξέρετε.