Κόβεται το τσιγάρο? Ναι μια απόφαση είναι μόνο!

Πλησιάζει η παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος και παρόλο που δεν πολυπιστεύω στις "παγκόσμιες ημέρες" γίνεται η αφορμή όχι να γράψω την δική μου εμπειρία σαν πρώην καπνίστρια ,αλλά να απαντήσω ΝΑΙ στην παραπάνω ερώτηση.

Η αλήθεια είναι ότι καθετί που αποχωριζόμαστε από την ζωή μας έστω κι αν είναι τοξικό μας στοιχίζει και μας βγάζει έξω από τα νερά μας όπως πχ η υπερφαγία ή η καθιστική ζωή.

Στην αρχή μας κακοφαίνεται να κόψουμε το υπερβολικό φαγητό ή να βαδίσουμε μισή ωρίτσα, αλλά βλέποντας πόσο μας ωφελεί το συνεχίζουμε και αρχίζουμε να πιστεύουμε σ'εμάς.

Το στοίχημα μπορούμε να το κερδίσουμε εάν επιμείνουμε στα πρώτα πέντε λεπτά της αντίστασης που φέρει ο εαυτός μας κάθε φορά που τον βάζουμε να κάνει κάτι άλλο από αυτό που έχει συνηθίσει.

Στην απόφαση της διακοπής του καπνίσματος επιστρατεύστε όποιο υποστηρικτικό δίκτυο σας δίνετε όπως τους πολύ καλούς σας φίλους ,τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος ,την ψυχοθεραπεία ακόμη και τον βελονισμό.

Και τέλος μην ξεχνάτε μία απόφαση είναι μόνο!